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怎样带吉娃娃一起做运动,适合与狗狗一起做的

时间:2019-11-18 17:40来源:澳门太阳集团2007网站
适合与狗狗一起做的运动有哪些 2015-09-23 11:18:49by王慧文养犬除了能给我们的心理带来一定的好处之外,对于我们的身体其实也有着一定的帮助。比如我们平时带着狗狗出去散步,其实在

适合与狗狗一起做的运动有哪些

2015-09-23 11:18:49by 王慧文养犬除了能给我们的心理带来一定的好处之外,对于我们的身体其实也有着一定的帮助。比如我们平时带着狗狗出去散步,其实在无形当中自己也同样得到了锻炼。不仅仅是散步,如果我们愿意可以找出很多可以和狗狗一起做的运动,这样无论是对于狗狗还是我们自己都有着很大的好处。

图片 1 根据狗狗的特点来制定运动计划

养犬除了能给我们的心理带来一定的好处之外,对于我们的身体其实也有着一定的帮助。比如我们平时带着狗狗出去散步,其实在无形当中自己也同样得到了锻炼。不仅仅是散步,如果我们愿意可以找出很多可以和狗狗一起做的运动,这样无论是对于狗狗还是我们自己都有着很大的好处。

一、散步

散步是养狗的人最常见的一种运动,任何距离的步行都可以促进心脏健康,而距离较长的步行,会使血液脂肪的成分发生最有益于健康的变化。对于慵懒的主人和运动量需求较小的小型犬或是心肺功能较差的狗狗来说,这种运动方式就非常适合。在清晨或饭后半个小时后,以大约每小时5公里的速度散步半个小时左右,可根据自身和狗狗的情况适当调整,速度以自己感觉轻快舒畅为宜,不要太急太短,使狗狗能够不紧不慢地跟在你的左右,让狗狗在视线范围内活动,以免弄丢了狗狗。

二、跑步

如果要和狗狗一起跑步的话,那么最好以慢跑为主,因为慢跑更有益于心脏健康,而且我们还可以在跑步的时候和狗狗玩耍,在运动的同时和狗狗增进感情,调节心情。时间同样选在清晨或傍晚较好,每次跑步的时间不要太短也不宜过长,每周跑步不少于3次。跑步时身体放松,步伐轻盈,调整呼吸节律,根据自己的身体情况调节步调,让狗狗跟随着你的速度,而不要被它带得气喘吁吁,尤其是身体欠佳或患有慢性疾病的主人更要注意。如果你的狗狗是运动量较大的牧羊犬、雪橇犬或猎犬等工作型犬,那么你们可以将慢跑改为变速跑,以增强锻炼强度。

图片 2 狗狗运动完之后不要急着冲洗

三、飞盘、球等玩具

与狗狗一起玩这些玩具,既可以让自己与狗狗得到一定的锻炼,还能增进我们与狗狗之间的感情,同样也能起到一定的训练效果。比起跑步或散步而言,抛捡玩具则更具变化性和趣味性。并且飞盘和抛捡球游戏很容易上手,玩之前,要检查飞盘或球是否有裂痕或不完整,以免刮伤自己和狗狗。另外,要注意场地上是否有凹凸不平或危险物品存在,避开有人活动的区域,以免发生扭伤、撞伤或误伤其他人。

四、游泳

游泳对于狗狗来说是相当不错的一项运动,很多患有骨骼问题的狗狗也会通过这项运动来使得狗狗的身体慢慢恢复。不过很多狗狗第一次下水都有些紧张,所以饲主要在旁边照看着。

与狗狗一起运动时的注意事项

1.了解狗狗的特性,以此来选择适合的运动。

2.运动后休息一段时间,再给狗狗喝充足的水,并补充营养丰富的食物。

3.运动后,要给狗狗进行全身的清洁,以去除在户外沾染的脏污,但不要在刚运动后就冲澡。

4.锻炼的时间可以选在早晨或傍晚。动距睡眠时间较短,所产生的疲劳能促使你和狗狗都能较快入睡。

5.狗狗同样要做好热身运动,不要上来就过于激烈。

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“我要健康,我要我的吉娃娃狗狗和我一样健康”,这就是每个宠主发自内心的向往。那么还在等什么,赶快行动起来,在天高云淡的秋日,踏

着落叶,迎着金色的阳光――sport吧!

每天傍晚,伴着夕阳,爱宠一族都会带着自家的狗狗去运动。从散步到飞盘,从跑步到爬山……

就让我们沿着dream的轨迹,找寻完美的健康之源……

我们要运动! 运动!运动!

带着狗狗运动的四大理由:

理由之一:乐趣无穷

和狗狗在一起运动,看着它跑前跑后摇头摆尾的模样,偶尔还会在你的腿上蹭两下,你会觉得开心极了。其实,很多时候,我们不愿意去

运动的原因,主要是讨厌其中的单调与枯燥,而当你与心爱的宠物一起运动的时候,哪里还会乏味?

理由之二:实力相当

如果很少运动的你和一个与你同龄、且经常健身的人在一起跑步的话,就难免出现人家还面不改色心不跳,你却已经大汗淋漓、气喘吁吁

的情形。

和狗狗在一起,却永远不会有这种让人气馁的情况发生。你和它一起跑步或是做其他的运动,它会很巧妙地跟随着你的脚步,或快或慢,

都不会让你有力不从心的感觉。你们的实力可谓相当,这让你对自己充满了信心,并能不懈地坚持下去。

理由之三:心理调节

心理上的调节,是宠物给人们带来的不可替代的好处。既然我们常说好的心情是健康之根本,那么要想让自己变得更健康、更年轻,首先

就是要保持每天的愉快心情。

每天带着狗狗到户外做运动,让它作为原始动力,“牵引”着你的视线,看着社区里整洁的环境,呼吸着秋天清新凉爽的空气,感受着运

动所带给你的快感,这一切又怎能不让你惬意怡然呢?

理由之四:我们都需要

即使不带着它出去锻炼,你不是也需要用运动来维持窈窕的身材吗?即使你不带着它出去锻炼,它不是也需要每天出去溜达一圈才会毛色

漂亮活蹦乱跳?既然如此,既然你们都如此需要,为什么不和它一起运动呢?

带着狗狗去运动,着实是一种一箭双雕的好方法,聪明的你当然应该去试试!

我们可以做什么 ?

和狗狗一起运动的4种主流项目

A:散步

最佳时段:傍晚

再简单不过的就是走路,悠闲地走在绿树如阴、鸟语花香的社区公园里,偶尔抬起头看看碧蓝如水的天,哼哼有点走调的外国歌曲,这也

叫运动?

当然了!据英国专业研究运动的人士说,就减肥健身而言,每天做一次长距离步行,给你带来的好处将远远超过每隔几小时逛一次商场。

而距离较长的步行,会使血液脂肪的成分发生最有益于健康的变化,但任何距离的步行都可以促进心脏健康。

由此可见,散步对身体健康大有助益。那么对狗狗呢?一般来说,如果狗狗和你一样属于“慢热型”或“懒散型”,这种运动方式就非常

适合。对它来说,不紧不慢地跟在你的左右,也是一件快乐的事呢!

实施要领:走路时对周围事物尽量做到逍遥自然,全身放松。膝关节微微弯曲,保持松膝、松腰、松髋。你的意念放在脚尖上,以外侧足

跟着地走起来比较轻盈,而且足跟不会肿痛,如果将力量重心放在后足跟上,则会引起足跟肿痛。呼吸要短促有力,速度以自己感觉轻快舒畅

为宜,不要太急太短。

微笑提示:

散步的速度以5分钟走60-70步为宜,可根据自身的情况做增减。

在饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,可有利于减肥,要是在饭后2-3小时再散步20分钟,减肥健身效果更佳。

散步时要让狗狗在视线范围内活动,以免精神溜号,弄丢了狗狗。

B:飞盘

最佳时段:傍晚日落前

这可能是狗狗最喜欢的运动之一了。比起跑步或散步而言,掷飞盘则更具变化性和趣味性。首先,玩飞盘是很容易上手的运动,不管清晨

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